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首期太极养生班总教练访谈录

标签: 太极拳,养生,保健,运动分类:[太极]作者:[自道精舍]日期:2014-03-03 13:56:06

       

地  点:自道精舍禅堂

受访人:自道精舍武术总监、太极养生班总教练,钟鹰扬先生(以下称“钟”)。

 

 

记:自道精舍这次开办太极养生班,是出于怎样的动机?

钟:其实养生也是太极拳中的一部分。太极拳作为武术,首先它有防身的功能;第二个就是它可以强身健体,也就是现在说的“养生”;第三,它能够帮助我们“养心”。这次太极养生班,是总结我们教授太极拳三年来的经验,在编排上作了调整。我们觉得太极拳,最好需要创造出来一个氛围。以前的方法,稍微有一些松散。这次采用一期一期的“课程”,可以将学员集中起来,学习的氛围强了,学习的效果会更加的好。

记:跟以前相比,太极养生班的形式和内容有没有变动?

钟:形式上面,其实跟以往的初级学员差不多。但主要是新增了一个理论的部分在里面。这个以往是没有的。太极拳,从它的历史,源流,它的传承。还有一些基本功,比如伸筋拔骨的功效、如何去练;还有站桩,它有什么要领;还有太极拳里面的“十要”,十个要点。诸如此类的基础理论,都会系统地教授给学员。

 

记:那出来的学员都是“文武双全”了。(笑)

钟:是。是。主要是学员他会练,也明理。

 

记:明理的话,练拳的障碍会少很多。

钟:对。这样他就不会只是一个“太极操”的锻炼者。

 

记:“太极操”?这个名字太有意思了。就是类似在公园里面打的那种?

钟:对。这里的学员他练的就真是太极拳了。

 

记:您对首期太极养生班学员的观感如何?

钟:非常好!他们在训练时,都有相互帮助的感觉。他们之间会谈练功的感受,还有他们练功遇到的困难。所以在这个氛围里面大家可以学习到更多东西,也起到一个相互勉励的作用。

 

记:那就是一个很Open(开放)的氛围。

钟:对。非常好,是的,是的。

 

记:这些学员之前有没有类似打拳的经验呢?

钟:大部分没有。个别有人以前在大学里边的体育课打过太极拳。但是都没有对拳术比较深入的学习经验。

 

记:能否介绍下学员的年龄和身体状况吗?

钟:这批学员的平均年龄,其实挺年轻的。大概是在40岁左右。然后,身体状况。。。(记:缺乏活力?)。。。其实他们都意识到自己的身体,处于亚健康的状态。那,他们也在寻找锻炼身体的方法,尤其是一个能够一辈子去练的方法。我们都知道,有些剧烈的运动年轻时候可以练,比如踢球啊,游泳啊等等强烈一点的。但是,没有一个是可以长期去坚持的。还有很多运动,他们都跟我说都限于场地,还有衣服。你去游泳,你必须去游泳馆吧?也只好穿游泳衣。踢球的话,也需要有人跟你一起去踢。(笑)太极拳,他们觉得很好的是,它又能养生又不限场地,是吧?然后衣服宽松一点就可以了;然后时间也不会限制得太死。这样他们就觉得非常好。

记:现在有一种看法,包括我的亲友当中,有认为太极拳是要到年纪大了之后再去学。您如何看待这种看法?

钟:我觉得太极拳的话。首先我自己很年轻。(笑)要年纪大再去打的看法,其实是一直以来大家的偏见。我认为太极拳如果要学得很好的话,需要从年轻的时候开始学。这样,你可以打下很好的基本功,把太极拳作为一种拳术去学。就像刚才我们说到的。第一,他可以学到一个防身的技巧,太极拳真的是可以“用“的,这个都需要你年轻的时候遇到明师指导才可以的;第二个,太极拳可以强化你的身体,不管是“内”跟“外”。我们说,“外练筋骨皮,内练一口气”,它对你一生的健康都很有帮助。而且,随着你的练习,进步是每天都有的,每天也有新的体会。如果你从年轻开始练,等你老了,可能你的太极功夫就很好了。太极拳对我们个人的修养也是非常有益处的。我自己也觉得,太极拳集中国传统文化之大成,它里面包含了儒释道三家的精华,三家的精华又可以通过太极拳体现出来。

 

记:那等于太极拳就是一个“以术入道”的行门,一个路径。

钟:对。可以讲“以术入道”,也可以讲是“以武入道”。又可以讲“以武入哲”。哲学的“哲”。

记:您对我们第一期的太极养生班学员有些什么期望?

钟:我对他们的期望就是,希望他们能学会太极拳的功法;之后呢,希望他们对太极拳有信心,能坚持一直练下去,把它作为一个一辈子的锻炼的方法,融入到他们的生活当中;希望他们可以成为一个“太极拳理论的实践家”,不管是在他生活的方方面面:为人处事啊,工作当中啊,在家庭啊,种种场合都可以把太极理论放进去。这样的话,太极拳的生命力就很强大了。太极拳不光是一个运动,它还是一种哲学。

 

记:若像您所说,那太极拳就是一个整体的系统,不单单只是一种“术”。它可以融入到人的生活,乃至生命中去,从而去获得莫大的益处。

钟:是的。这也就是我想发扬光大太极拳的一个很重要的点。因为我也是练习了太极拳以后,发现它对我的人生有很大的帮助;我又把太极的理论放到生活的方方面面,我也得到了很好的效果,整个人的身心都改变了。而且在人与人之间,处理很多事情,你可以用太极拳的思维去想。比如我在给人看病的过程中(钟老师是执业中医师),用太极拳的思维去想,很多问题都可以更容易地得到解决。

 

记:太极拳其实也是一个需要自己去证实,“自证”的一个东西。

钟:是。我认为太极拳确实是一个“自证”的东西。传统文化里面很多都讲求“自证”的。不管我们学什么,古琴啊,书法啊,都有这方面的内容。它们都讲求一个“功夫”。所以我一直觉得传统文化或是说东方文化或是中国文化,它跟现在一些西方、现代文化的差别在于:传统文化是一个“功夫”,西方文化是一个“知识”。

 

记:好,非常感谢钟老师接受这次访问。

钟:谢谢你。

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