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二字拑羊马--立于不败之地

标签: 学员感悟分类:[咏春]作者:[咏春学员]日期:2012-05-09 00:00:00

       咏春的正身坐马为二字拑羊马,相对于其他武术的马步而言,架子较小,但是却很科学,师父说像埃菲尔铁塔般稳固。由于架子较小,也比较适合女生练习,所以传言咏春为女生所创之拳,也不无道理。 谈谈近几日练习体会,觉得扎马时用的是双腿要向内侧夹紧,用的是大腿内侧肌肉的力量,而不是膝盖力量,重心稍后,像坐在马上,上身放松。谈到上身放松,以前很不以为意,但是在与其他师兄对练时发现原来上身放松也是扎马的重点之一,当肩膀紧张时,不管是出拳还是挡拳都没办法使出劲。在一次与师兄对练的卸力练习中,更体会到了这一点,肩膀紧张时,不管马步站的有多稳还是很快被推动,因为力到肩膀这就停了,纯粹靠肩膀的力量又能抵挡多少呢,而是要巧妙的把这股力卸到下盘,靠马步和腰力来抵挡,当然手臂和肩膀也不是说完全放松到无力状态,这到底要出多少的力呢,既要能将力能传到腰及腿上,又不过于太紧张,这就要靠平时多练习体会了。 体悟:要立于不败之地,马步扎稳很重要,除了下盘要多用力外,还要记得上身要放松。生活中也一样,自己处理问题的基本能力要扎实,而处理问题时要保持放松心态,这样所有问题就能迎刃而解,自己就可以立于不败之地了。

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