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学习太极之体会

标签: 学员感悟分类:[太极]作者:[陈力]日期:2013-01-23 00:00:00

       能够接触到太极,应该说也是因缘际会。一直以来想找一样适合自己,并且可以长期坚持下去的运动,而我又懒的动弹,不喜欢那些激烈的活动,这些年也先后接触了瑜伽,普拉提等慢运动,但是总觉不得其要领,可能和现在市场上杂乱无章的培训机构有关。而出于对中国的传统文化的喜爱,有一天,我对自己说“练太极吧”,强身健体,修身养性,巧的是,就在那天我通过朋友的微博看到了“钟鹰扬老师“,知道了“自道精舍”。 参加一次太极体验之后,就毫不犹豫的报名太极课程,吸引我的不仅仅是清静宜人的教学环境,更多的是因为老师注重帮助学员在心性方面修养引导;不只是单纯的教会拳架套路,而是可以让学员自己去体会自身内在的变化,这正是我想要的! 话说第一次做“伸筋拔骨”真的很累,酸疼的不能忍受,一个动作顶多坚持几十秒,看看周围的师兄师姐,打心底里佩服。张老师说多做几次,你也可以和大家一样,当时我还真半信半疑。可能出于对酸疼的恐惧,加上工作的忙碌,第一次体验之后,我中断了两周,可爱的张老师给我电话,督促我一定要精进练功,于是有了第二次,第三次。。。有趣的是,第二次“伸筋拔骨”,酸疼感明显减少了好多,当时我微闭着眼睛,心里欢喜得不得了,课间就立马向张老师汇报了我的体会,哈哈,张老师果然没骗我,但当天回家之后累得我不能动弹。练到第三次,我竟然可以不间断的做完一套“伸筋拔骨”,虽然站桩的过程中,念头还会不停的乱飞,但是我已经能静心下来享受这10分钟的“定”,真是太神奇了! 到今天为止,算上体验的那次,我一共参加了6次课程,2个月半的时间里,身体上最大的体会就是颈椎的酸痛缓解了许多,写到这里才突然意识到我好久没有去指压按摩了;而腰腹的力量也有了明显提升,上周末和同龄的朋友参加一活动,站立了1.5小时之后,她腰背酸痛,而我浑然没有感觉,这就是太极的功效吧! 现在我会期待每周末一次的太极课程,全身心的感受太极的妙趣,幻想自己将来有一天能有钟老师,张老师一样的宗师范儿!哈哈哈! 品茶,焚香,练拳,听琴,人生醉乐,无外乎如此...

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